我们身体的自愈能力随年龄而降落。自所以我们会感觉年轻时身体比年老时较快愈合。 身体自愈过程里的细胞再生是被人体生长激素（HGH）掌控着的。HGH由191个氨基酸组成的单链多肽，在脑下垂体制造，储藏以及分泌。 HGH刺激成长，减脂肪，细胞繁殖和细胞再生。HGH会在身体循环较短...

人体需要氧气来生存而氧气将会引起对健康体内代谢重要的氧化作用。氧化过程里会产生非常不稳定的自由基。自由基会启动破坏细胞的连环作用。因此，我们体内自然会产生一些用来中和自由基的抗氧化剂以便维持自由基的水平。 人体每一天都面对自由基的攻击。体内自由基量可以轻易的超越抗氧化剂,...

Human body requires oxygen to survive and oxygen leads to oxidation which is important part of healthy body metabolism. Oxidations...

您是否知道我们三分一的人生都在睡眠中？睡眠对我们人体健康和养身非常重要。众多的研究报告显示缺乏睡眠可以导致一系列的健康状态甚至可以导致死亡。美国中央情报人员在关塔那摩湾的报告显示，人体在首24小时无睡眠会导致抗压力荷尔蒙，皮质，上升而引发血压飙升。无睡眠的一至两天后，将导致...

Did you know that we spend one third of our lives staying asleep? Sleep is vital to our health and well-being. There are many studies...

The natural power of self-healing weaken as we age. This is the reason we seem to be able to recover faster from physical injuries or...

自愈能力 细胞是人体最基本的单位。一位成年人的身体大约拥有20-30万亿颗细胞。身体每一颗细胞必须正常的操作以便维持身体的健康。每一天我们身体的米一颗细胞都可能遭受到损伤，损坏或老化。如果这些损坏，老旧或死亡的细胞没有被新细胞替换之下，我们的身体就会发生各种的身体状况和疾病...

Cell is the most fundamental unit of human body. An adult human body consists of averagely 30-40 trillion cells. Each and every single...

如果问某人「想要健康(或想要减肥)，饮食作息该怎么安排？」 ，A可能会告诉你要少量多餐；B可能会说早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少；C或许会建议你六点后不要吃东西…A、B、C的答案听起来简单，但「理想是丰满的，现实是残酷的」，对很多人来说，要做到上述「理想」并不容易。...